10 motivos para você não se sentir obrigada a engolir o choro nem a raiva

1. É normal ficar com raiva depois de tomar uma rasteira da vida.

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É natural de todo ser humano ficar chateado e às vezes com raiva. Seria muito mais estranho se você não sentisse nada, ou se saísse por aí rindo, depois de passar por uma situação desagradável.

2. Fingir que uma mágoa já passou não ajuda a passar mais rápido.

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Aliás, pode passar mais rápido se você assumir como está se sentindo. Lidar abertamente com suas frustrações pode te ajudar mais do que tentar jogar elas para embaixo do tapete.

3. Você não tem obrigação de perdoar quem te fez mal.

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Viver com raiva não faz bem a ninguém e a ideia de minimizar o que aconteceu pode parecer tentadora, mas é bom avaliar se você realmente já está pronta para perdoar ou se é só uma fuga.

4. Está tudo bem se sentir magoada e atingida por agressões.

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Se as coisas realmente não te atingem, maravilha. Mas é super normal que isso te incomode e é seu direito expor os culpados, seja em relacionamentos abusivos, assédio moral no trabalho ou bullying na internet.

5. Engolir a raiva não resolve o problema.

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Ninguém gosta de viver tretando e se incomodando, mas se na sua vida tudo está bem só porque você se força a suportar situações ruins, então não está nada bem.

6. Reclamar do que não está certo não te faz amarga nem ressentida.

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Você pode ser uma pessoa super de bem com a vida e não por isso vai levar desaforo para casa, muito menos tolerar uma situação que te prejudica, mesmo que seja só emocionalmente.

7. Mostrar superioridade e deixar passar não é necessariamente uma virtude.

Mostrar superioridade e deixar passar não é necessariamente uma virtude.

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Mesmo que a sociedade te cobre para dar “tapas de luva” em vez de botar a boca no trombone. Essa cobrança é mais forte com as mulheres, como explica este post do coletivo Think Olga.

8. Reconhecer que você sofreu uma injustiça não é sinal de fraqueza.

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Você não tem culpa de ter passado por uma situação ruim, e pedir ajuda não é motivo de vergonha.

9. Para cada pessoa que criticar sua atitude, haverá outras do seu lado.

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É super normal se importar com o que os outros vão pensar e por isso ter medo de se expor. Só não vale a pena deixar seus direitos de lado por isso.

10. Ninguém tem direito de dizer que você está fazendo escândalo ou tempestade em copo d’água.

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Quem deveria ter medo do julgamento alheio é quem faz mal para os outros.